Trash for Bluesnik

明日は、早起き(と言ってもいつもの日曜日と変わらない)なので、
もう寝ます。

やっと、鬼嫁の嫌がらせのような「あれやれ！これやれ！」攻撃から開放された。


体重52.1kg
体脂肪率6.8%
基礎代謝1,300kcal

強烈な寒波来襲という割には、そんなに寒くはなかったです。
先週の土曜日の方が寒く感じましたね。

ただ、明日の早朝にスキーへ行くので、
阿武隈高原あたりの磐越道で雪降ると、
運転がいやだん〜

早朝ジョギングは、午前3時に起き出して、
整理運動をして5時40分に帰宅。
鬼嫁が、早番の仕事で起きていた...

ジョギング後
体重50.7kg
体脂肪率5.2%
基礎代謝1,268kcal

あしたから、この冬3度目の強烈な寒波が来るらしいです。
一気に10度ぐらい下がっちゃうなら、
ちょっと考えちゃいますが、
そんなになるわけないと思われるので、
当然、決行です。(笑)



体重52.4kg
体脂肪率6.1%
基礎代謝1312kcal

ついにやり遂げました！
中学2年になるこどもに自慢すると、

「おれ、関心ないから…」

で、終わりました。(号泣)

土曜日の早朝ジョギングで、
一区切りになるので、
がんばろう！

体重51.4kg
体脂肪率6.4%
基礎代謝1287kcal

P.S.Nike+のアップロードは、まとめてしてますので、しばしお待ちを…

連続6日完走へあと1日となりました。
 22日の土曜日16km強、23日日曜日16km強、
24-26日の今日まで8km強、の完走を続けています。
明日で、6日連続完走です！
未だ右足の痛みは取れずにがんばっています。

30日日曜日からスキーへ行くので、
29日で一区切り、がんばります！


体重51.9kg
体脂肪率6.2%
基礎代謝1,303kcal

目視的ダイエットなどと、勝手に使っておりますが、
脳的ダイエットと言うのが妥当かと思われます。

すなわち、ダイエット関連数値を、目視的に確認して、
その数値により、脳でダイエットを感じ、
その喜びにより持続させると言う、
如何にも単純明快な行為です。(笑)

体重52.4kg
体脂肪率7.5%
基礎代謝1298kcal

日曜日のジョギングの話の前に、土曜日のジョギングの話ですが。

実は、ジョギングして帰って来ると、
よく炊飯機のスイッチを入れろという殴り書きがおいてあることがあるんです。
これを見逃してジョギングへ出てしまうと、帰ってきた時間との釣り合いが合わないと、
炊飯器のスイッチが入れることできないので、
大変な怒号が飛んできます。
たまたま、土曜日は早く起きることができて、
スイッチを入れる時間に戻ることができました。
実際は、危なかった...

日曜日のことです。
こどもがテニスの大会へいくと言っていたので、
おそらく、大変早朝に炊飯器のスイッチを入れる必要があると思い、
午前2時におきました。

案の定、5時15分にスイッチを入れるとの指令が書かれた付箋が置かれていました。
とうぜん、午前2時に起きてジョギングへ行く気でいたので、
全く問題はなかったのですが、
午前2時に起きて、午前4時30分ごろまでに、
約1時間20分強、約16km強を走り切り、
午前5時前にシャワーを浴びてすっきりしている人間なんて、
私しかいないんじゃないでしょうか？

まー、一晩中起きていてという人はいるかもしれないけれど、
わざわざ、早寝早起きをしてまでね~...


これもひとえに”怒号を受けないため”なのですが...

我が家のヘルスメーターが電池切れを起こし、
本日の体重が記録できませんでした。(号泣)

2日間の早朝ジョギングを完走して、
本日も行ってまいりました。>約40分強、約8km強。
さほど寒くもなく、快適な感じでしたが、
残念ながら、体が重かったです。


眠たい…

実況中継の予定でしたが、
ママが起きてきてしまって、
できなくなってしまいました。(号泣)

ということで、
ジョギング後
体重51.1kg
体脂肪率6.6%
基礎代謝1.276kcal

ちょっと前に起きて、今、トイレです。

今日は、目視的ダイエットのみです。

体重53.0kg
体脂肪率7.0%
基礎代謝1,306kcal

今日は、午前2時45分ごろ起き出して行ってきました。
起きる時辛かった。
やっぱり疲れている模様。

準備体操しはじめたら、
スカッと、諦めついてスイッチが入りました。

ジョギング自体は、
やっぱり足が痛くて、5分03秒/kmという、
全く困った状態が続いてます。(号泣)

ジョギング後
体重50.7kg
体脂肪率7.0%
基礎代謝1261kcal

あしたから、また連日のジョギングの初日になります。
6日ワンスパンでがんばっているのです。

さっき、kanpeiの地球一周マラソンやってましたが、
たいしたものです。
私のようなサラリーマンじゃ、
到底できないことです。

仕事でも遊びでも趣味でも、なんでも、
上を見ても切りがないし、下を見ても切りがないので、
自分のできる範囲で精一杯やり遂げように努力してます。


寒いけどがんばろう！

体重53kg
体脂肪率7.6%
基礎代謝1,313kcal

うらやましすぎました。(苦笑)

実は、本日ママと"MRI"の検査をしてきました。
残念ながら、二人とも全く問題ないとのことでした。
これ以上、良いことはないですね。
とにかく健康が一番です。
健康だから、こんなBlogも書けるんですから。(笑)


さて、検査の後、近くのCOCOSで昼食を取りました。
私は、日替わりランチ。ママはちょっと高価なチキンドリアのランチ。
おいおい、あんたがランチのある日だからランチにしよう！と言ったんじゃ？？
私にとっては、ランチは、「日替わりランチ」なのですが。(貧乏性)

さて、その時の話です。
隣に座っていた2人の女性に1人加わって、3人の女性の会話。

年長：仕事やめて(どうもまだ1年は経っていないらしい)から太っちゃったのよ。
この間、ジーンズ買おうとしたんだけれど、ゆるゆるのジーンズ好きだからと、
サイズ出してもらってはいたら、ぴったりなの！？4k太った！はっはっは...
それも、おへそから下に全部たまる感じ...
中間：みえませんよー。
年下：みえませんよー。

この3人、同じ会社の先輩後輩かなにかで、
年長が結婚を機にどうもやめたらしい。
それはいいのだが、太った話をしていて、
中間は、COCOSの看板ハンバーグを多食べ始め、
年下は、包みハンバーグ？(ドラえもんのやつ)を食べ始めていた。

どう見ても、この3人、体格は良すぎる感じ。
それなりに今風の女の子で、お肌もつるつるしてそうだけれど、
体格はすばらしすぎ。


努力して体格を維持している私には、
”おいおい、昼からそんなに食べてると...”

疲れちゃったので…


体重51.8kg
体脂肪率6.5%
基礎代謝1,298kcal

今日も走って参りました。(笑)

鬼嫁が早く帰ってくるとの情報が入ったので、
30分強、約7km弱のジョギングとなりました。
これで、4日間の連続完走を果たし、
5日間連続のジョギングとなります。
明日木曜日で、とりあえず連続の日は終了。
だって、金曜日の夜走ると、
土曜日の早朝では辛すぎるからです。(苦笑)
一度経験したけれど、とんでもなく辛かった。


ジョギングばかりの話題はそろそろやめて、
いろんな話題を書こう！

体重52.1kg
体脂肪率6.5%
基礎代謝1,304kcal

医者からもらった薬は、

抗生物質の飲み薬。
ビタミンEを補う飲み薬。
血液の流れをよくする飲み薬。
皮膚の炎症や化膿を抑える塗り薬。

なんで、こんなに飲み薬出るの~？

こどもがやっぱりおできができた時に、飲み薬でましたが、
こんなじゃなかったぞ？
で、早速、医者からもらった薬を塗りました。

一晩で効きました。

かなり痛みもなくなって、これで気持ち良く走ることができる！
飲み薬も昨日の晩、一晩だけのみましたが、そんなに悪くないので、
やめました。

だってね、医者は、抗生物質の飲み薬、5日分出しておきますが、
良くなったら3にちぐらいでやめてくださいって、言っていたんですね。

ところが、薬局では、抗生物質は、次回効かなくなるといけないので、
5日分飲み切ってください！って、え〜どっちの言うこと聞いたらいいの~
はっきり言って、消費者は困ります。


ちなみに、こどもがもらった塗り薬と、ピッタリ同じでした。...

やっと、病院へ行けました。

長い道のりだったなー。(笑)

病名はと言うと、自分から伝えた"しもやけ"?????(笑)
まー、なんでもいいですが…
とりあえず、塗り薬とバイキンが入って化膿していそうなので、
飲み薬が出ました。

土曜日、日曜日よりもだいぶ良くなってきているので、
飲み薬はちょっと…と言う感じです。

話し変わって、女医さんだったんですね。
なんと、服装が"白衣"に(膝したまで)"ブーツ"…
なんか、エロDVDのシチュエイションを想像してしまいました。(苦笑)


看護師さんも女性で、
3人の女性に囲まれて、男私だけ…


体重52.1kg
体脂肪率6.6%
基礎代謝1,303kcal

右足の付け根と右足小指の付け根外側やや上(わかる？)の
靴擦れを起こしたような…その傷口から足首にかけて、足の甲が赤くやや腫れ上がり、
熱を帯びている状態で、ジョギング行ってきました。
強はそんなに寒くなかったです。
だって、足の指先の感覚が無くなることは無かったですから。

話し変わって、うちのこどもの口の聞き方に怒り。

ばあちゃん(私の母親)が夕飯作ってくれたりしてるんですが、
まずいだのきたねーだの、とにかくありがたみと言うものを、
全くわかっていない模様。
なかなか理解できないことだし、
悪態をつく年頃だと言うのもわかるが、
もう少し遠慮と言うものも必要じゃないか！？


悪態をつくなら、ママに言え!!!
と言いたい…

体重52.6kg
体脂肪率6.9%
基礎代謝1312kcal

しもやけがひどくなった話。

土曜日の朝のジョギングの後、ほんとうに、しもやけがひどくなってしまいました。
ひどくなったといっても、私の推測ですが、しもやけがひどくなったんではなくて、
たらこのように腫れ上がって、しもやけがひどくなったところへ、
靴擦れしてしまったような感じ。
だって、たらこのように腫れ上がっているから、当然、靴もきつくなるわけですよね。（笑）

さて、この状態を鬼嫁に話し、病院へ行きたいんだと話したんです。
なんと言う回答だったと思いますか！？

「朝早くからジョギングしてるから、そんなになるんだ！
そんなもの、病院なんかいって、ステロイド入りの塗り薬もらって、
治すなら、薬屋の塗り薬塗ってればいいんだ！」

私は、「あ〜っあ、はじまっちゃったよ。」と思いつつ、
「だって、スキーへ行く予定があるから、それまでに直さなきゃいけないじゃん。」

ここで、おわってくれました。

そして、土曜日の私のやるべきこと（後日かきます）を終わらせて、
鬼嫁に頼まれた、ママのくるまのたいやこうかんへいきました。
当然その後病院へ行くつもりだったので、早めにカーショップへ到着して、
外に陳列されている「タイヤ」を見て、車のタイヤサイズを確認して、
すぐ注文できるようにして、開店とどうじによていどりのこうどうをしたのです。

店内で待つか買い物して来るかと聞かれて、買い物して来るといって店を後にしました。
だって、交換終了時に、携帯電話へ連絡をいれてくれると言われたからです。
まくどなるどで、ママからもらった無料コーヒー券で、コーヒー飲みながら、
iPadで徘徊すること小1時間。私の携帯はうんともすんとも鳴りません。
だいたい、3-40分で、終わると聞いていたのですが...

1時間経っても連絡がないので、
自分からお店に戻りました。
まだできませんか？
（女性店員が調べて）
おわってます。

カチンッ！！！

病院へ行きたかったこともあって、怒り爆発です。
おわったら、携帯へ電話くれる約束じゃないですか！？
あれっ？？？
店員すっとぼけて、とにかくムカつきました。

それでも、確認作業だけややってもらいたいと言うので、
店員の後についていくと、ボンネットを開けて、
オイルの量の確認をさせられました。＞オイル交換じゃないんだけれど...
と思いつつも急いでいたので、わかったもういいから、
どうしてこうなったかあとで電話くださいといって、
病院へ向かいました。

残念ながら、病院へ間に合いませんでした。

カーショップから、電話がきて、
スタッフ間の連絡のミスと言うことでした。
でも、病院へ行けなくなったので、とにかく怒りが爆発して、
「時間はお金じゃ買えないんですよ。
病院へ行くために一番でやってもらいたくて行ったわけで、
それに確認と言ったって、オイルの量の確認はさせられたけれど、
やってもらったのは、タイヤ交換なんですよね？
おたくじゃタイヤ交換で、オイルの量の確認をしてもらってるんですか？
・・・
なんか、とんちんかんですよね。

病院へ行けなかったこともあるし、何か値引きできることなんかできないんですか？
タイヤ代は引けないけれど、工賃等は値引きさせていただきます。

今度は、こっちが・・・。

じゃそれでお願いします。」

これで一件落着でしたが、値引きよりも病院へ行けなかったことが痛い。
足も痛い。
と言うことで、散々な土曜日でした。


鬼嫁もすごいけど、お店も酷過ぎ...

ついにやりました！

ご覧いただいていると思いますが、
iPadのTemplate、使えるようになりました。
と言うか、最初から使えたようです。
XML Fileのアップロードのやり方を変えただけで、OKでした。

ダウンロードしたファイルを解凍して、
XMLファイルをエデイタで開いて、全てコピーします。

BloggerのデザインタブのHTMLの編集にペーストします。
もちろん、前の記述は全て削除した後です。

保存ボタンをクリックして、ブログの表示でOKでした。


これで、心置きなく続けられそうです…

体重54.1kg
体脂肪率7.3%
基礎代謝1373kcal

今日は、午前2時40分でした…

昨日の天気予報では、大変寒くなるといっていたので
どうしようか迷っていましたが、起きちゃいました。(苦笑)

窓の外を見たら、真っ白で、雪でも降ったのかと思っちゃうほど、
白かったですね。

しっかり着込んで、家の中で準備運動をして家を出ましたが、
思ったより寒く感じませんでした。>3：30ごろ
軽く走って、もう一度準備運動して、いざ、出発！

本当に思ったより寒くなく、体も軽く感じましたが、
右足の状態があまり良くないので、スピードを抑えて走り始めたのです。

快適に約半分の8kmあたりまで来ると、右足に痛みが…

なんとか、11kmぐらいまでがんばったんですが、
ここで30mぐらい歩いてしまいました。(号泣)

再び、かなりスピードを抑えて走り始めましたが、
約12km強の時点でまた歩いてしまいました。(号泣)

残りの距離はなんとかは知り切ることができましたが、
5分6秒/km
約920kcal
走行距離は忘れた。

しもやけがひどくなった話は、また後で…

下の記事に書き込もうとしたら、
なんと、iPadからじゃhtmlじゃないと書けないとのアラートで、
結局、こうやって書き込んでます。(苦笑)

3枚目の写真のスイッチを入れて、
初めの時だけ黒いボタンを押すと、
キーボード表の青ランプが点滅します。

次に、iPadのBkueyoothをONにすると、
Bluetooth機器を自動で探してくれます。

サクッと、Keyboardを見つけくれると、
iPadが「数字の4桁を入れてReturnを押しなさい。」といってきます。

言われた通りにすると、あっさり認識。
拍子抜けするくらい簡単でした。

以前に、iPod TouchでBluetoothのヘッドフォンを
認識させたことがあったんですが、
このときもかんたんでして、こんなに便利なら、もっと早く使うべきだと公開してます。

Like Appleで送料込み2,700円ぐらいだから買えましたが、
やっぱり、モノホンは高くてなかなかふんぎれないです。(苦笑)

長文も快適です…

体重52.6kg
体脂肪率6.8%
基礎代謝1313kcal

先日購入した、BluetoothのKeyBoardです。
私の場合、PowerBookDuo時代から使っているので、US KeyBoardじゃないと、疲れます。
ということで、これがぴったりです。

それにしても、似てますよね！？

iPad template for Bloggerなんですが、やっぱりダメです。（号泣）

こうなると意地でも使いたくなるじゃないですか！？

久しぶりに頭の中の灰色の細胞を振る活動させました。
そして、ネット上の構文チェックサイトでチェックさせ、
治すところまでやってもらいました。

これでおけ!!!

のはずが、やっぱり使えない（号泣）...
治し過ぎてもらっちゃたかしら...

しかし、これだけではすましませんよ。

チェックさせて、添削することもやってもらいました。
すると、35箇所のエラーが発見されて、
（英語のサイトなので、理解が100%ではないと思いますが）
おそらく、このXMLの冒頭で記述されている、
「文字種別」と言うのかどうかわかりませんが、
指定された文字コードで書かれていない箇所があると思われます。
ほとんどの間違えが、これ。
おそらく、UTF-8じゃないんじゃないかと。

これって、このテンプレートの作成者が、
使用者の技量を遠回しで調べて、
技量がある人、解決できた人だけに使わせてあげるよって、
ちょっとした意地悪？？？（笑）

ここまできたら、なんとか使いたいです。

ほんとうに、誰か助けていただけるのでしたら、
お待ちしております。（最敬礼）

昨日、(私の生活の中では)寝る時間が遅かったので、今日は、もうベッドに入りました。(苦笑)

ところで、今日のジョギングは、約43分9km弱です。
Nike+では、4分43秒/kmで、500kcal弱の消費と言う結果でした。
いつも思うのですが、肥るのは、簡単だけれど、
痩せるのは、大変ですよね。(笑)


明日は、Bloggerに、写真をアップしてみようかと思います。

体重52.2kg
体脂肪率7.8%
基礎代謝1289kcal

一目見て、気に入ってしまいました！！！

http://www.bestbloggertemplates.net/2010/07/apple-ipad-style-blogger-template-ipad.html

なんと言ってもシンプル！
iPadでBlogger始めたようなものなので、
本当に一目惚れしました。
一番良いところは、サイドバーが、右で、
当然メインは真ん中ですが、iPadの画面が、下にどんどん伸びていくというところです。
htmlが書けない私には、すばらしい魅力です。（笑）

がしかし、動かない。

コメント見ても、構文が間違っているから、みたいなエラーメッセージで、
ダメだと書かれていました。
にもかかわらず、何度もtryした私...（苦笑）

誰か助けてください！！！
おねがいします。

今日はベッドに入るのが遅くなりました。
と言うのも、こどものお迎えに行ってきて遅くなったのです。

さてさて、今日の夕方のジョギングですが、
なぜか、鬼嫁の帰宅が早いと言うので、40分約8kmの予定でしたが、
鬼嫁が帰宅した時にわたしがいなかったら、
どんな怒号が飛んでくるかわからないので、
30分約6kmのジョギングをしてきました。
昨日よりも寒かったのでしょうか、
足の指先の感覚が、今日は最後まで麻痺してました。(苦笑)


でも、汗かいて気持ち良かったです！

体重52.2kg
体脂肪率7.0%
基礎代謝1,300kcal

ただいま、ベッドに入りました。

なんだか疲れてます。
と言うのも、ジョギングに出たからかもしれませんね。(苦笑)
予定通り、40分強、約8.77kmです。

昼間は、強烈に寒い日でしたが、
意外と寒くなかったです。
だって、足の指先の感覚がなくなるほどじゃなかったからです。(笑)


と言うことで、今日も気持ち良く眠れそうです！


体重52.4kg
体脂肪率7.5%
基礎代謝1298kcal

前回の続きです。

じいちゃん・ばあちゃんの家到着 6:50ごろ
なぜ、じいちゃんの家かというと、わたしの勤め先とこどもの通う学校が、じいちゃんの家の目の前なんです。だらか、じいちゃんの家に車を止めさせてもらっています。こどもは、部活の朝練があるので、そのまま出て行きますが、わたしは、通勤時間（午前8:30まで、自由時間なのです）iPadゲット前は、この時間だけがインターネットができる時間だったので、それこそ大変なじかんでした。だって、じかんたいないもん...

出勤 8:25ごろ
自転車で行きます。わたしが一番遅い出勤です。（笑）

昼食 12:00ごろ
じいちゃんの家に戻り、ネット徘徊です。さいきんでは、ネット上になんでもあるじゃないですか、だから、鬼嫁とこどもにいろいろ頼まれまして、調べるだけで時間なくなります。さらに、鬼嫁に買い物を頼まれたりすることが良くあるんですが、これから書きますが、夕方はやりたいことがあるので、頼まれ買い物は、昼休みに済ませる様にしてます。

帰宅（と言ってもじいちゃんのところ）17:20ごろ
水・金曜日は、こどもの塾があるので、わたしひとりの予定でうごくことが可能なんですが、その他の曜日は、こどもを急かして、”ままの家”へ向かいます。

ままの家到着 5:45ごろ
これからが大変です。洗濯物をしまいます。冷たくなっているので、まずリビングで少し温めます。そして、こどもの洗濯物を回します。ちゃんと網に入れるものはいれてますよ。（笑）こどもには、お風呂の準備をお願いして、さっさと入ってもらいます。わたしは、洗濯を回すと、腕立て伏せ60回、柔軟体操を15分ぐらい、続いて、腹筋60回、背筋60回、腹筋60回をやってから、ジョギングにでます。通常は、40分、約9km前後走ってきます。

ジョギングからの帰宅 19:15ごろ
洗濯物をたたんで、終わった洗濯を干して（お弁当かなんかあるとこの後に洗い物をして）、やっとお風呂にはいることができます。

お風呂から出る時間 19:55ごろ
この後は、わたしが撮りためてある、「二流映画」（午後のロードショウなど）を見ます。見ていると、鬼嫁がもどってくるので、わたしがわたしの撮りためた映画を見ていると、なんだかんだと文句が出るので、ままの帰宅と入れ違いで、ベットに入っちゃいます。

就寝 20:45ごろ
寝ると言って、iPadでブログ書いたり、eBayやYahooAuctionを覗いたりして、21:00には、就寝します。

こういったまいにちがつづいているのです。


ママは何をやっているかという問い合わせは無しです...（苦笑）

それでは、平日の生活をご紹介いたしましょう。

起床 4:00ごろ
なぜこんなに早く起き出すかというと、鬼嫁が起きてくるのが、5:30ごろなんですね。このときに、わたしがてーぶるでちょうしょくをとっていると、「どいて！」の一言で、テーブルから追い出されてしまいゆっくり朝食を取ることができないからです。朝食は、やっと買ってもらった「8枚切り食パン」を4枚いただきます。軽くトーストして2枚は、ブルーエリージャムとマーガリン、もう2枚は、スライスチーズとハムでいただきます。すらいすちーずも毎日いただいていると、鬼嫁の分よりは早くなくなっちゃうんですね。そうすると、買ってくれるまでお預けなんです。（苦笑）これで、鬼嫁や子どもに邪魔されず、ゆっくり朝食を取ることができるのです。30分遅れると大変なことになりますが...一人きりで至福の時です。（笑）

トイレ＆歯磨き 4:45ごろ
これも、鬼嫁が起き出してきた時と重なると大変なことになるので、さっさとすませます。スムーズにことが運べば、だいたい、5:15ごろにゆっくりできる時間がきます。紅茶をいれて、子どもを起こす時間まで座椅子で一眠りという感じです。

子どもの起きる時間 5:50ごろ
2階へ上がって、雨戸を開けこどもお起こします。眠そうにしてますが、布団を引っ剥がしちゃいます。（笑）続いて、お風呂のセンを抜いて、こどものマスク（うちではよるマスクをして寝ている）を洗い、こどもの牛乳をコップにいれます（たまにこの作業忘れてしまうんですが、忘れると鬼嫁の怒号が飛んできます）。

掃除機かけ 6:00ごろ
月・水曜日は、リビング以外の部屋の掃除機かけをします。火・木・金曜日は、リビング以外の1階の部屋の掃除機かけです。

お風呂掃除 掃除機かけ直後
掃除機掛けを終了後、お風呂掃除をして、鬼嫁の車とわたしの車を入れ替えて、仕事（こどもを学校へ送っても行く）に行く準備をします。

食器洗い 時間アヤフヤ（その時の量にもよるから）
食器洗いをはじめると、結構な時間になります。急いで自分も着替えて、こどもの学校鞄や部活の道具を積み込んで、わたしも車に乗り込み、いざ出陣。

ここまでが、「起床してから、家を出るまで」です。
とりあえずここまで。


こんな長文も、iPadにBluetoothKeyboardが、やってきたからで~す...

本日も、超早朝ジョギングに出ました。
最初から辛かったです。
どこまで行ったら、歩こうかしか考えられなかったです。

それでも、なんとか走り切りましたよ。

ところで、両足の小指の付け根外側に、
毎年この時期、しもやけの様に赤く腫れ上がってきます。
でも、だんだん終息して、もう治る時期なんですが、
今年は、ひどくなっちゃいました。(痛)

足の甲のあたりまで、赤く腫れている様で、
小指に力を入れると、甲がしびれる感じ…(号泣)

今週末までに回復の兆しが見えなかったら、
病院へ行こう！

体重54.5kg
体脂肪率6.9%
基礎代謝1365kcal

早朝、午前3時5分...
ここのところ、ジョギング・スキー・仕事と、かなり体が疲れていて、
スパっと起きることができません。寒さも影響しているともいますが。

とにかくなんとか起きだして、ジョギング準備を始めました。
まずは家の中で準備体操をしっかりします。
外じゃ、寒すぎて、体が伸びません。
今日は、昨日よりも少し暖かいという予報だったので、
一枚減らしましたが、変わらないって！

でもそれで出てしました。(苦笑)

昨日、書きましたが、右足付け根外側が痛いので、
スピードを抑えて走り出しました。
そうそう、そのまえにもかるくうんどうしますけどね。

とにかく、寒い。
足の指先は、走り出して30分以上経たないと、感覚ないです。(笑)
当然、手の指先も感覚ないです。
でも、ては親指と人差し指の先だけですね。(苦笑)

だいたい、1km/5分ペースです。
Nike+で走っているので、
近々、ブログパーツで、公開予定です。

17km弱、走って帰宅。
昨日と変わらず、寒いです！

ジョギング後、
体重51.0kg
体脂肪率7.6%
基礎代謝1265kcal


途中ですれ違う、「女性」が気になります...
彼女も、10km近く走っていると思われます…

本日も、超早朝ジョギングに出ました。

ジョギングなどスポーツの話は徐々に少しづつ書き綴っていこうかと...

いやー、寒かったねー。さらに、辛かった。
とにかく辛かった。それでも、10kmまで(約50分弱)いつも通りにがんばったけれど、
その後、30mぐらい歩いちゃいました。ちと、残念。

あしたも、速度を落として、いつも通りに、
16kmを走り切りたいと思います。

だから、早く寝よ。

体重52.7kg
体脂肪率8.0%
基礎代謝1300kcal

体重52.9kg
体脂肪率6.9
基礎代謝1321

毎日、ベットの入ったら、アップしようと考えてます。
これも、iPadのおかげでやんす...

いやいや、おくればせながら、あけましておめでとうございます。

さて、なぜ私のblogが復活したのは、iPad+Bluetooth Keyboardが、
完成したからです。このキーボード、ゲットするにああたり、やっぱり、
Apple純正のUltoraSinじゃないと、かっこ悪い...というか、iPadを刺して
使うキーボードもあるんですが、これ、iPadをケースから出さないと使えないという不便さがあって、
実際購入した実の弟は、1・2度使ってそれっきりになっているようです。（笑）

わたしは、Monstar"Cube"で、BluetoothKeyboardを使っていて、Wirelessの便利さに
ほとほと慣れ切ってしまっていたので、刺すキーボードは、最初から除外でして、
やっと、Apple純正のKeyboardじゃないけど、eBayでいいの見つけましたよ。

でもって、早速ペアリングさせて見ましたが、”サク”ッと繋がりました。
こうじゃないと、Appleじゃないですよね。（笑）

ということで、このBlogを始めることができたというわけです。

とにかく、毎日続けるということを目標に、がんばろうと思います。

新たに、blogを始めました。
復活の引き金などは、後日少しづつ書き留めていこうと思います。

とにかく、

"毎日、書く"

を目標にがんばろうと思います。

乞うご期待！