Trash for Bluesnik

昨日、(私の生活の中では)寝る時間が遅かったので、今日は、もうベッドに入りました。(苦笑)

ところで、今日のジョギングは、約43分9km弱です。
Nike+では、4分43秒/kmで、500kcal弱の消費と言う結果でした。
いつも思うのですが、肥るのは、簡単だけれど、
痩せるのは、大変ですよね。(笑)


明日は、Bloggerに、写真をアップしてみようかと思います。

体重52.2kg
体脂肪率7.8%
基礎代謝1289kcal