Trash for Bluesnik

今日は、午前2時40分でした…

昨日の天気予報では、大変寒くなるといっていたので
どうしようか迷っていましたが、起きちゃいました。(苦笑)

窓の外を見たら、真っ白で、雪でも降ったのかと思っちゃうほど、
白かったですね。

しっかり着込んで、家の中で準備運動をして家を出ましたが、
思ったより寒く感じませんでした。>3：30ごろ
軽く走って、もう一度準備運動して、いざ、出発！

本当に思ったより寒くなく、体も軽く感じましたが、
右足の状態があまり良くないので、スピードを抑えて走り始めたのです。

快適に約半分の8kmあたりまで来ると、右足に痛みが…

なんとか、11kmぐらいまでがんばったんですが、
ここで30mぐらい歩いてしまいました。(号泣)

再び、かなりスピードを抑えて走り始めましたが、
約12km強の時点でまた歩いてしまいました。(号泣)

残りの距離はなんとかは知り切ることができましたが、
5分6秒/km
約920kcal
走行距離は忘れた。

しもやけがひどくなった話は、また後で…