Trash for Bluesnik

早朝、午前3時5分...
ここのところ、ジョギング・スキー・仕事と、かなり体が疲れていて、
スパっと起きることができません。寒さも影響しているともいますが。

とにかくなんとか起きだして、ジョギング準備を始めました。
まずは家の中で準備体操をしっかりします。
外じゃ、寒すぎて、体が伸びません。
今日は、昨日よりも少し暖かいという予報だったので、
一枚減らしましたが、変わらないって！

でもそれで出てしました。(苦笑)

昨日、書きましたが、右足付け根外側が痛いので、
スピードを抑えて走り出しました。
そうそう、そのまえにもかるくうんどうしますけどね。

とにかく、寒い。
足の指先は、走り出して30分以上経たないと、感覚ないです。(笑)
当然、手の指先も感覚ないです。
でも、ては親指と人差し指の先だけですね。(苦笑)

だいたい、1km/5分ペースです。
Nike+で走っているので、
近々、ブログパーツで、公開予定です。

17km弱、走って帰宅。
昨日と変わらず、寒いです！

ジョギング後、
体重51.0kg
体脂肪率7.6%
基礎代謝1265kcal


途中ですれ違う、「女性」が気になります...
彼女も、10km近く走っていると思われます…