Trash for Bluesnik

今日はとても気持ちよく走りきることができました。

とは言っても、走り始めはどうも軽すぎる（？）って感じで、
なんとなくイヤーな気持ちがありました。
ところが、走るにつれて、だんだん気持ちも乗ってきて、
とにかく、他のセクションの上司が休日に走っているという距離、
10kmを目標に、この距離はいつも参考にしているんですが、
今日も絶対にという感じで行けそうな気がしました。

ただ、たまに弱気の時には、平日の8kmをめどに
と言うのが現実なんですが、今日は、10kmに！

とにかく今日は、快調でして、
あらよ、あらよ、と言う間に　1時間20分走りきりました。
さらに、余力があったので、もう少し5分ほど+@...

今もまだ走れそう！

昨晩風呂の後
体重53.0kg
体脂肪率6.7%
基礎代謝1,323kcal

ジョギング後
体重51.1kg←このぐらいが一番力が出るのかも...
体脂肪率7.2%
基礎代謝1,266kcal